Durante il mio percorso di vita mi sono incontrata e...scontrata con molte persone, rendendomi conto che pochissime persone riesco ad essere felici. Se ad alcune persone si chiede cosa sia la felicità, alcuni non sanno rispondere.Dopo aver letto molti libri sull'argomento e sulle tante strade possibili per essere felici, sono arrivata a farmi una domanda, se il tema è tanto dibattuto perché tante persone non riescono a trovarla?
Io mi rispondo dicendomi, che le persone sono felici quando decidono di esserlo.Tanta gente è triste, depressa e preoccupata, ma cerca sempre e comunque di nascondere la propria infelicità, ma molti non sanno che un detto dice:" Se qualcuno è infelice,si ricordi che solo lui è causa della propria infelicità". Quindi se ognuno di noi può creare la propria infelicità, può anche invertire le energie creative, creando proprio quello che gli sfugge. E come si crea la Felicità? Abituandosi ad essere Felici, facile non vi sembra?!
Intanto bisogna ripersi spesso :" debbo prendere l'abitudine ad essere felice!"
Anche nella Bibbia troviamo un'esortazione che dice :" colui che ha un cuore allegro vive una festa continua".
Le persone tendono a coltivare abitudini negative, fumo-alcool.droga-pigrizia...ma non riescono a mettere la stessa energia creativa nelle cose positive, quando basterebbe veramente poco per poter cambiare una vita intera. Piccole variazioni di percorso e di comportamento che portano a grandi risultati, definitivi.
Non ripetete nella vostra mente frasi tipo:"vorrei essere felice ma mi capitano tutte cose negative" oppure " se avessi più soldi sarei sicuramente felice"...
Quello che accade nella vita non crea ne' infelicità ne' felicità, è il modo in cui si reagisce agli eventi che crea emozioni. Abituarsi alla felicità significa essere consapevoli che non potete fare molto nei riguardi di ciò che capita, ma potete fare molto nel saper gestire in modo intelligente ogni fatto, prendendo le decisioni giuste e tenendo i comportamenti più congeniali. In psicologia insegnano che troviamo la felicità nel momento in cui non la cerchiamo direttamente.
Quindi il trucco non è nel cercarla ma nel saperla aspettare.Una delle armi a vostra disposizione è la distruzione della monotonia, la natura dell'uomo non tollera il ripetere sempre le stesse cose, comportamento che innesta sempre lo stesso risultato. Ne' vivere una vita vuota. Questi sono cattivi comportamenti che vi fanno "non vivere" e vi fanno invecchiare prematuramente, una vita vissuta è quella in cui non si fanno atrofizzare le capacità della mente e del pensiero.Molte persone che sono vissute a lungo hanno sempre dichiarato di aver mantenuto vivo il pensiero e la mente, tenendo se stessi occupati in mille interessi. La monotonia è il difetto maggiore delle persone infelici, insieme alla pigrizia. Nella vita di tutti i giorni esistono delle monotonie indispensabili, come svolgere il proprio lavoro o far fronte ai propri bisogni, se però durante il giorno noi non riusciamo ad integrare il nostro tempo con attività e pensieri costruttivi, arriveremo a schiacciare la nostra felicità. Il benessere è il mattoncino che ci permette di costruire la nostra Felicità, stare bene con se stessi, che può nascere anche dal semplice concedersi il tempo di prendere un caffè lentamente, scrivere un pensiero o chiamare la persona del cuore... La Felicità è una pausa tra i molti impegni che ognuno di noi ha...
Alla base delle malattie mentali e dell'infelicità, ci sono la monotonia,la pigrizia, la frustrazione e tensioni di tipo emotivo. Il malessere arriva quando il dovere schiaccia in modo più o meno pesante il nostro benessere di tipo interiore. Molti cadono vittime di questa condizione, solo perché non hanno imparato a riconoscere e utilizzare le capacità e le energie che si possiedono. Coltivare i propri interessi,apprezzare l'arte in tutte le forme, sviluppando hobbies e attività, vi aiuterà ad alleviare le vostre tensioni e disperdere le cattive abitudini. Ogni giorno disegnate un pallino bianco per ogni pensiero positivo e uno nero per ogni negativo, così da poter valutare quale "tasso di Felicità" vivete nell'arco di un giorno e quindi di una settimana. Cercate di capire in quali momenti e quali comportamenti innestano la vostra infelicità, una volta che avrete riconosciuto la causa potrete eliminarla. La prima e più forte arma che avete a vostra disposizione, è la conoscenza di voi stessi e di quanto tempo e amore volete regalarvi. Ogni pensiero negativo deve essere combattuto , ognuno di noi può fare qualcosa in proposito, come dedichiamo spazio alla cura di cattive abitudini e situazioni, dobbiamo trovare la voglia di dedicarci alla cura dei pensieri felici. Si può mutare l'atteggiamento che abbiamo riguardo alle situazioni, cambiare il nostro modo di valutare gli eventi.Per modificare il nostro vissuto dobbiamo iniziare dalle nostre piccole teste, dai nostri limiti di pensiero, rendendoci conto che cambiando piccole cose possiamo arrivare a grandi risultati. Essere Felici è in relazione a quanto ci conosciamo, a quanto abbiamo voglia di integrare la nostra giornata con spazi creativi e positivi per noi, facendo quello che ci fa' stare bene e ci fa sentire parte di un tutto, non solo parti di una macchina ma spennellate di colore di un quadro stupendo che si chiama vita. Ognuno di noi è stato creato per essere felice, utilizzate parte del vostro tempo per creare la Felicità di cui sentite il bisogno.Lo stare ben ha un significato diverso per ognuno di noi, alcuni si sentono bene leggendo altri scrivendo, alcuni cucinano altri fanno l'amore, si potrebbe continuare all'infinito perché molte sono le teste, molti i pensieri, di conseguenza lo stare bene ha molte forme La gioia e il benessere sono dentro di noi, non devono arrivare da lontano...la Felicità è un'emozione che pulsa nel nostro cuore, dobbiamo solo lasciargli lo spazio per poter vivere. Essere felici vuol dire stare bene con voi stessi e se questa gioia entrerà in modo costante nelle vostre giornate, potrete essere certi che sarete felici anche con le persone che vi sono a fianco.Tutte le abitudini possono essere acquisite, sia buone che cattive, così utilizzando il pensiero creativo possiamo arrivare a lasciare spazio solo alle buone, eliminando in modo definitive quelle che non ci permettono di vivere in modo sereno.Fate che nelle vostre giornate ci sia un livello massimo di felicità...! Siamo noi che decidiamo come devono essere vissute le nostre giornate, imparate ad intervallare gli obblighi e doveri, con molti piaceri, tutto sarà più facile da vivere...Come iniziare a essere felici?
Anche semplicemente indossando un paio di scarpe da ginnastica e cominciando a...correre!
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